获得高质量的休闲满足其实很简单

admin5个月前 (06-07)未命名7

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一旦我们使用清单这种外在的形式,我们就倾向于罗列很多很多东西,使这个单子不断地拉长;一旦我们使用矩阵这种形式,我们会更多考虑不同维度之间的组合效果;一旦我们用图形来表现我们的思考,那么这些图形本身就成了拉动思考的引擎;一旦我们容许异质元素的混搭造成的“混乱”,那么各种新奇的灵感就会像泉水一样汩汩涌现。 所以一直以来,我并不认同用“天赋”“智商”这种概念来评估或者预测一个人的思维能力和可能的成就。 因为这些概念都是以一种“固化”的视角去评价他人和自己。 也许人与人之间,在先天禀赋上确实有多多少少的差异,但这些差异在可习得和可演练的思维方法面前,都显得不是太重要。 一个具有高度可塑性的大脑在良好思维工具的辅佐下,在持续不断的行动的打磨中,会强大得超出你的想象。在《赖声川的创意学》一书中,赖声川先生回忆了自己找到《如梦之梦》创作灵感的经历。在上述的四个问题中,第四个问题最为特别,因为它可能会变成一项长期的任务,使学习变成了一个富有挑战的、长期征战的历程。”可见,纵使是杰出的科学家,都可能提出错误的意见,我们便更不能盲从别人的建议。 对产品不断修正精益创业的最后一个关键,在于勇于自我修正。这种简单的二分法把工作和爱好隔绝开来,容易造成我们生活的割裂。 为何不换个角度看问题呢。同时,再次说明你预计采访将占用多长时间。当然,人也不可能一直处于心流状态中,也需要很简单地放松、闲适,只不过,在时间的“深”与“浅”之间需要某种平衡。 获得高质量的休闲满足其实很简单,就是:找到并保持至少一项长期的业余爱好。美学家朱光潜先生曾经说过:“做学问,做事业,在人生中都只能算是第二粧事。

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更高的标准,才会有更好的选择决策心理学认为,人在面临选择时,通常会采用“满意原则”,而不是“最优原则”。可见选项:从我们的个人经验和当前情境中自动产生,显而易见,无须主动探索和发现。 可能选项:指未被发现的潜在可能性,来自与我们关联的未知世界,或者已知事物的深层信息,需要我们主动探索和发现。这习惯也延伸到洗碗这类恼人的家务。 洗一次碗用不上五分钟,但是洗碗前各种想方设法的逃避、拖延所带来的心理成本却比洗碗本身更累,如果家人之间再互相推脱,引发不和谐就更得不偿失了。他们有哪些优势是我不具备的。如果借鉴精益创业的方法,我们就可以最大程度地避免这种遗憾。 那么,对一个个体来讲,他的最小化可行产品是什么呢。 回答这个问题就要搞清楚“产品”这个概念的内涵:1广产品”不是过程,而是结果;2广产品”不是对原料、素材的简单堆积,而是对它们结构性的整合和组织;3。 ‘产品”不是创制者锁在自己保险箱里的东西,而要能被其他人使用和检验;4“产品”能独立对世界产生影响,它应该能创造出正向的价值,使人受益;5。 ‘产品”也是一种媒介。 按照这个框架去理解个体的产品是什么,就不难了。 比如,在某家公司的实习经历不是产品,但基于实习经历写成的系统性总结报告可以算作产品;阅读一本书的经历不是产品,但是对这本书深入、透彻分析的文章可以算作产品;拥有绘画的技能不是产品,但是使用这项技能创造的绘画作品可以算作产品。”是的,当你觉得不知道怎么写的时候,最好的办法,就是直接开写好了。 哪怕只有一个字、一个词、一个句子,哪怕写得很糟糕,都没有关系。 只要开始了第一步,就会有第二步、第三步。所以对于复杂的事情,即便表面上没有立即行动,但你还是可以尽早地预作准备。心理学家早就发现,当从任务八转换到任务8后,执行任务8的绩效要明显比非任务转换条件下执行8的绩效差,这个差异称为“转换损耗”匕“!;也1明⑶?!;)。 转换损耗的形成原因主要有两种,一是任务八留下的认知惯性,也就是之前已经习惯了任务八的认知情境、反应方式,这个惯性会对完成任务8造成干扰;二是做8的时候需要对8进行认知重构,重新回忆起8的相关背景和信息,这个重构也需要时间,而且可能不完整。 可现实就是这样,虽然不论从心理学还是从我们的生活经验来看,这种需要任务切换的“多线程”的感觉很糟,效率很低,但我们往往没有选择:一个任务做到一半被打断,然后去做另一个任务,然后又被打断,又去做另一个…...这里有个至关重要的事实是:如果你是在非常投入和忘我的思考时被打断,那么你的“损失”和懊恼就会非常大;相反,如果你只是在做抄写一篇文档这种不动脑子的活,那么即便是频繁的中断也不会对你造成太大的影响。

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